高一艺术课程（限定高一学生）
1、《篆刻》 授课教师：张宝林
【课程简介】：1.治币通讯古用治古文字。2.下刀见笔墨来不得半点虚伪和骄傲。3.治币具体学术重点、实践性、趣味性、史料性。4.由浅入深循序渐进，暗藏规律。5.这学一门技能深，透视时空，积累新我，印外求印，化印为我。
2、《创意折纸》 授课教师：任立卓
【课程简介】：折纸是以纸张折成各种不同形状的艺术活动，也是一种思维创造活动。折纸大约起源于公元1世纪时的中国，后逐渐传波到全世界。
折纸因为可塑性强，可以锻炼手指的灵活性，开发同学们的动手能力和创新能力。折纸必须一步一步地进行，在这个过程中，可以培养同学们的观察力和注意力。生活中的物品、动物等都可以变成形象的折纸，在这个创作过程中，同学们的创造力、想象力和形象思维能力也会得到提高，从而达到手、眼、脑三位一体的协调。
本课程以图解的方式讲授经典、实用的折纸教程，使同学们在轻松完成多种样式的有趣折纸制作时展现自己心中的梦想。
3、《舞蹈》 授课教师：刘冉
【课程简介】： 《创意舞蹈》是以舞蹈动作构成的基本元素为核心，通过学习掌握舞蹈动作的基本元素（时间、空间、力度、关系等），开发学生的创造力和舞蹈的基本技能，从而能够运用这些基本技能尝试创作舞蹈片断。
通过18周的学习，能够基本掌握舞蹈动作元素中的时间、空间、力度、关系等要素，并且通过舞蹈组合的学习，提高身体对各项要素的掌握程度，从而开发学生的舞蹈技能和创造才能。
4、《走进中国竹笛》 授课教师：王少庆
【课程简介】：笛子是我国最古老的乐器之一，它的历史悠久，并以音色优美、明亮清秀、悠扬动听受到人们的亲睐。此次课程是上外附中特为高一学生开设的拓展选修课，从中能让学生了解竹笛的历史，及竹笛的吹奏方法、竹笛的结构、发音原理及相关的练习曲、老师示范和名曲欣赏等。最终学期结束，以考试的形式呈现。本课对学生进行民族文化的培训，旨在激发学生对学习民族乐器学习热情，并要求学生通过该班的学习，应达到看谱吹奏简单的旋律和一般的流行歌曲。
5、《钢琴》 授课教师：张林辛
【课程简介】：本课程主要采用钢琴四手联弹的形式，通过钢琴四手联弹课程教学使学生对钢琴四手联弹的技能方法有较清楚的理解和认识。其任务是通过钢琴课教学使学生掌握一般的四手联弹的弹奏技能技巧，掌握不同时期、不同作曲家的钢琴作品及风格，提高艺术修养和音乐表达能力。选修要求：有一定的钢琴基础。
6、《古筝》 授课教师：胡婕
【课程简介】：通过演奏古筝，对古筝演奏技法、乐曲及音乐基本理论有所了解。使学生在学习、理解和表现音乐的同时培养专注、坚持的能力，进而促进综合素质的提高。
7、《小提琴》 授课教师：丁慧智
【课程简介】：秉承着“身教大于言传”的教学理念，以“在配合中学习，在实践中学习，在对比中学习，在舞台中学习”为教学方法，采用分声部排练、师生同台合作等形式，用实战检验学习成功。通过演奏小提琴，对古典音乐及传统民间音乐的有所认识，对音乐基本理论有所了解。
8、《软笔书法》 授课教师：程门雪
【课程简介】：培养学生对书法的兴趣，感受中国传统文化艺术核心。在不断的学习、创作中，提高自身的审美情趣、鉴赏能力。课程主要内容是笔画的形态、位置，笔画间搭配的最基本的方法和规律以及书写的姿势、执笔的方法、基本的运笔方法。通过系统地教学和训练，逐步掌握“合乎法度地书写汉字”知识，能遵循“书写汉字”的规律，写出规范美观的汉字。
自主性拓展（具体选课年级见网站目录）
9、《弦乐队》 授课教师：丁慧智
【课程简介】：乐团秉承着“身教大于言传”的教学理念，以“在配合中学习，在实践中学习，在对比中学习，在舞台中学习”为教学方法，采用分声部排练、乐团合排、师生同台演出等形式，用舞台检验排练成果，用实战展现乐团风采。团员们告别枯燥乏味的单独训练，亲身登台展现所学，在彰显个人风采的同时提升音乐素养。
10、《管乐队》 授课教师：丁慧智
【课程简介】：乐团秉承着“身教大于言传”的教学理念，以“在配合中学习，在实践中学习，在对比中学习，在舞台中学习”为教学方法，采用分声部排练、乐团合排、师生同台演出等形式，用舞台检验排练成果，用实战展现乐团风采。团员们告别枯燥乏味的单独训练，亲身登台展现所学，在彰显个人风采的同时提升音乐素养。
11、《钢琴》 授课教师：陈梦倩
【课程简介】：本门课程根据当前中学生钢琴演奏的实际情况，注重学生音乐素养与知识技能的综合发展，以科学性、系统性、合理性为目标，具有较强的实用性和操作性。通过教师讲授，学生反复练习，掌握钢琴演奏技法。弹奏姿势、触键方法、演奏技巧；了解不同时期、不同流派的钢琴作品风格；钢琴理论知识与音乐表现力。
12、《校园合唱团》 授课教师：陈梦倩
【课程简介】：本课程为爱好音乐，喜爱合唱艺术的学生提供一个快乐学习的环境，通过老师的指导和训练，有系统地培养孩子们正确发声方法、演唱技能和表演能力，启发孩子们的艺术天赋和潜能，并在学习活动中培养自信、团结、互助的良好品质。
13、《软笔书法》 授课教师：程门雪
【课程简介】：培养学生对书法的兴趣，感受中国传统文化艺术核心。在不断的学习、创作中，提高自身的审美情趣、鉴赏能力。课程主要内容是笔画的形态、位置，笔画间搭配的最基本的方法和规律以及书写的姿势、执笔的方法、基本的运笔方法。通过系统地教学和训练，逐步掌握“合乎法度地书写汉字”知识，能遵循“书写汉字”的规律，写出规范美观的汉字。
14、《古筝》 授课教师：胡婕
【课程简介】：通过演奏古筝，对古筝演奏技法、乐曲及音乐基本理论有所了解。使学生在学习、理解和表现音乐的同时培养专注、坚持的能力，进而促进综合素质的提高。
15、《生物学竞赛专题辅导》 授课教师：徐佳伟、沈耘
【课程简介】：本课程为高中生物学竞赛储备学科人才，为持续3个学期的连续课程。授课内容为高中生命科学各模块及竞赛辅导，包括：分子与细胞、遗传与进化、稳态与调节、生物与环境、生物技术与工程、实验及竞赛辅导等。
16、《生命科学拓展课》 授课教师：孟海英
【课程简介】： 《生命科学拓展课》是自主性拓展课。《生命科学》作为一门以实验为基础的学科，它的重大的理论都是基于实验来论证的。在实践中我们发现，现有的《生命科学》教学，无论是在课时、仪器、材料、实验的拓展性等等方面，都不能满足那些对生命科学极其热爱的同学需求。该课程是我们课上基础课程的延伸。让一部分对生命科学感兴趣的同学在实验的设计、实施、数据的采集、记录、结论的得出、论文的撰写方面得到锻炼。提升兴趣，拓展视野。
17、《对联趣谈和创作实践》 授课教师：刘海波
【课程简介】：了解感受传统对联知识，积累文言知识，培养学生弘扬中国传统对联文化，传承中华文化精髓。选修学生必备《笠翁对韵》。
18、《朗读者思想者》 授课教师：刘海波
【课程简介】：引导学生用朗读去感受，用阅读去思考,赏析文学，探寻哲理。引领他们由课内到课外学会整本书阅读，拓展文学阅读，提高审美层次。
19、《新闻与媒体》 授课教师：王静
【课程简介】：通过《青年报》社的培训，为我校培养出一批专业知识扎实、实践技能娴熟的小记者与校报骨干，更好地向学校以及上海市的同龄人送去最新的讯息，用小记者自己的视角与方式，呈现最鲜活的小记者团风采。
20、《VEX机器人入门》 授课教师：朱皓斌
【课程简介】：VEX竞赛机器人入门课程。
21、《C++程序设计及奥赛辅导》 授课教师：陈明
【课程简介】：通过学习c++编程语言及对应算法,并对参加初中组noip普及组内容做对应辅导与强化，学制为连续一年。
22、《流言终结者》 授课教师：许晨恋
【课程简介】：“不是每次实验都能成功，最重要的是坚持用科学的方法，进行合理的实验。”
最初的想法就是寓教于乐——把科学和娱乐结合起来，从而培养附中学生科学素养，提高科学兴趣。
23、《生活中的化学 2.0》 授课教师：许晨恋
【课程简介】：在我们的学习和生活中, 化学知识和一些其他的基础知识是不同的。因为化学知识是生活的一个凝聚, 其许多的地方都是和我们的生活紧密相连的。在这种情况下, 化学的学习就要从生活中开始。本课程就从当前的化学知识入手, 来探究化学在生活中的应用与影响。
针对低年级学生对化学世界的懵懂，培养他们正确的价值观念，在学习中潜移默化化学思维，增强附中学生的动手操作能力。
24、《极限飞盘（A）（B）》 授课教师：王喆
【课程简介】：极限飞盘运动是一项七人制的团队竞技运动，没有裁判，男女混合，它是严格要求无身体碰撞的对抗型竞技运动。是一项融合了橄榄球、足球和篮球等运动特点的团队型运动。它是进攻方通过各种战术方式的跑动、传递飞盘，让队友们在攻入得分区接盘得分。它是一项有门槛，但又极具挑战与观赏的对抗型竞技运动。为了赢得比赛，参与的选手必须要具备优秀的体能、快速的移动、敏锐的判断以及稳定的控盘技巧。这项运动很独特，因为他要求运动员自己在场上进行裁决。若有争议则互相讨论解决。要实现这种裁判方式，运动员之间必须相互尊重，并尊重他们做出的裁决。这种尊重被称为“极限飞盘的精神”。
25、《篮球基本技术》 授课教师：李建生
【课程简介】：通过基本技术的学习了解篮球这项运动、提高身体素质，通过教学比赛来激发、培养学生对篮球的兴趣，通过篮球规则来约束学生动作行为、情绪。
26、《排球》 授课教师：吴侦
【课程简介】：1.通过学习排球，让学生掌握排球的基本技术。2.通过练习，巩固这些基本技术。3.通过教学比赛，让学生把这些技术熟练的运用到比赛中，以及如何处理在比赛中碰到的情况，如何配合发挥团队作用。
27、《羽毛球》 授课教师：张慧萍
【课程简介】：通过羽毛球的学习掌握基本的羽毛球垫球，发球等的基本技术，能初步进行两人的对打。
28、《乒乓球基础》 授课教师：杨云泉
【课程简介】：面向零基础爱好乒乓球的同学，学会基本的接发球、推打技术。
29、《羽毛球基础》 授课教师：杨云泉
【课程简介】：学会正确的握拍技术、发球技术，接球技术及简单的攻防技术。
30、《板球》 授课教师：谢华
【课程简介】： 板球（Cricket），又称木球，是一项“绅士的游戏”（gentleman's game），崇尚体育精神（sportsmanship）和“公平比赛”（fairplay）的体育运动。板球是锻炼手眼的协调能力，集上肢动作控制能力、技巧与力量为一体的综合性运动。比赛项目为团体赛。
31、《乒乓球提高班》 授课教师：谢华
【课程简介】：乒乓球（table tennis），中国国球，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。比赛分团体、单打、双打、混双等数种；2001年9月1日前以21分为一局，现以11分为一局；采用五局三胜，七局四胜。本课程面向有一定乒乓球基础的学生。
32、《乒乓球初级班》 授课教师：谢华
【课程简介】：乒乓球（table tennis），中国国球，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。比赛分团体、单打、双打、混双等数种；2001年9月1日前以21分为一局，现以11分为一局；采用五局三胜，七局四胜。本课程面向零基础爱好乒乓球的同学。